みなさんこんにちは!

突然ですが､みなさんは甘いものは好きですか？これから寒くなるにつれて、甘いものが恋しくなる季節ですね！

実は…

虫歯の原因菌は甘いものが大好物で､砂糖などの糖分をエサにします｡

菌がつくり出す酸で歯の表面が溶けて､穴が開き､虫歯になってしまいます｡

お口の中に糖分が長くとどまっているほど､菌が増殖し､虫歯になりやすくなってしまいます｡

基本的にネバネバしているもの､歯にくっつきやすいもの､砂糖の多いもの､口の中に長くとどまりやすいものは虫歯になりやすいです｡

【虫歯になりにくいお菓子】

・おせんべい､チーズ､小魚､ナッツ､ゼリー､アイスクリーム､果物

【虫歯になりやすいお菓子】

・キャラメル､アメ､ガム､チョコレート､ジュース､スポーツ飲料

どのお菓子もお砂糖の代わりにキシリトールが使われているものなら､安心です｡

例えば糖分ゼロのキシリトールガムやタブレットなら､唾液の分泌を促してくれるので､虫歯予防の効果もあり､おすすめです！

お菓子を食べていけないわけではないですが､ダラダラ食べをしないこと食べた後は必ず歯を磨くことに気をつけましょう！！

堀