こんにちは！
暑く、ジメジメした日が続いていますね！
夏バテしている方も多いのではないでしょうか

今回は熱中症対策と虫歯についてお話します。

熱中症対策と言えば何が浮かびますか？

•首元や脇を冷やす
•梅干し、塩飴などの塩分摂取
•水分補給（水、スポーツ飲料、経口補水液）
…などがあるかと思います。

この中でもスポーツ飲料は熱中症対策だけでなく、スポーツ中や日常的に飲む方も多くいます。
しかし、スポーツ飲料には非常に多くの砂糖が含まれており虫歯のリスクが高まります

スポーツ飲料をよく飲む人の特徴として
①歯と歯の間の虫歯が出来やすい

②脱灰と言われる歯の表面が白く溶ける

※特に子供の乳歯は脱灰が起きやすい

③一度治療した歯が再度虫歯になりやすい

日常的にスポーツ飲料を飲むことは避けて、
飲んだら歯を磨く、磨くことが難しいときは口をゆすぐだけでも効果的です✨

またスポーツ飲料の中には
500ml中に23g〜33g（角砂糖7〜10個分）含まれています。
一日中の砂糖摂取量が25g…驚きですね！！

この夏を虫歯を作らずうまく乗り切りましょう♫