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唾液腺マッサージ

唾液腺マッサージ

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こんにちは!

最近、暑い日が続いていますが皆さん体調は崩していませんか?
しっかり水分補給して、無理せず体を休めてくださいね!

今回は、唾液についてお話しします。
普段なかなか気にしないかもしれませんが、唾液にはどんな特徴があるでしょうか?
なんと唾液は1日平均1.0〜1.5ℓも分泌されるんです。
作用も沢山あります。
デンプンをマルトース(糖)に分解する消化作用、
咀嚼、嚥下(飲み込むこと)、発音を容易にする潤滑作用、
細菌の増殖を抑制したり直接殺菌する抗菌作用など、
この他にもまだまだ大切な役目が沢山あります。

普段から唾液の量を増やしていきたいですね。
そこで唾液の分泌を促すために、唾液腺マッサージというものをご紹介します。

①は、耳たぶのやや前方、上の奥歯あたりのほほに人差し指をあて、指全体でやさしく押します。

②は、顎の骨の内側のやわらかい部分です。
指をあて、耳の下からあごの先までやさしく押します。

③は、あごの先のとがった部分の内側、舌の付け根にあります。下顎から舌を押し上げるように両手の親指でぐーっと押します。

①、②、③を各5〜10回繰り返し、
唾液腺を刺激して唾液の分泌量を増やしましょう。
お時間があるときにぜひやってみてくださいね!

わからないことがあればいつでもご相談ください!

歯科衛生士 岡

著者 Writer

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粟野 祐司
【経歴】
・国立新潟大学歯学部 卒業 
・新潟大学歯学部総合病院 研修終了

【学会】
・日本口腔インプラント学会 所属

【資格】
・厚生労働省認定歯科医師臨床研修医指導医
・Branemark Inplant system Certificate 取得
・POI Implant system Certificate 取得
・American microscope root canal treatment course Certificate 取得
・南カリフォルニア大学歯学部(USC)Japan Program 修了
・CAMLOG implant expert Course 修了
・インビザライン 認定医(マウスピース矯正)
・Jリーグ 横浜FC 公認クラブデンティスト

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